Region Syddanmark

Osteoporoseskole - Odense

Målgruppe

Patienter med osteoporose, med eller uden sammenfald i ryggen (columna). Der oprettes separate hold for patienter med og uden sammenfald.

Tilmelding og visitation

Tid og sted

Der undervises 3-4 timer 4 gange i løbet af 4 uger.

Holdundervisning med 10-12 deltagere. Det tilstræbes at sammensætte holdene således, at deltagerne er fra samme årti, for at være mest muligt i samme fase i livet. Desuden opdeles patienterne efter om de har brud eller ingen brud. Patientpjece med alle relevante informationer fremsendes sammen med indkaldelse til 1. undervisningsdag.

Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter henvises til fortsat rygtræning i primærsektoren.

Forløb

Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår

• sygdomsforståelse og sygdomsaccept
• redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensyntagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtighed (knoglevenlig livsstil)
• motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
• nedsat faldhyppighed.

Emner for undervisningen vil være følgende:

• Hvad er osteoporose – anatomi, fysiologi
• Hvordan opdages osteoporose – dxa-skanning, røntgen, blodprøver
• Risikofaktorer – arvelighed, rygning, overforbrug af alkohol, binyrebarkhormonbehandling, langvarigt sengeleje
• Behandling – medicin, kirurgi, knoglevenlig livsstil
• At leve med osteoporose – livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Påvirkning af identitet, mobilitet, selvtillid, seksualitet. Patientforening, kommunale tilbud (motion, praktisk bistand)
• Forebyggelse af fald – hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
• Forebyggelse af brud – løft, havearbejde, motionsformer
• Kost og osteoporose – kalk og D-vitamin, knoglevenlig kost
• Motion og osteoporose – motionsformer, øvelser
• Smerter og smetelindring– medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.

Pris

Transport

Udbyder

Undervisningen udføres ad et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut, diætist og læger. Der anvendes konfluent pædagogik. Konceptet har tidligere haft dokumenteret effekt i en randomiseret undersøgelse.

Til sundhedsfaglige

https://www.sundhed.dk/borger/guides/sundhedstilbud/region-syddanmark/hospitaler/muskel-og-skeletlidelser/osteoporoseskole-ouh/

Osteoporose rehabilitering

Forløb: 5 gange á 2 timer. Hver gang består af 1 times undervisning og 1 times træning.

Indhold:

• Hvad er osteoporose og smertehåndtering
• Motionsformer - Introduktion til hjemmetræning
• Kost
• Ergonomi – pas på dig selv i hverdagen
• Mestring af livet med osteoporose

Henvisning: Henvendelse til Træningenheden. Borgeren indkaldes til afklarende samtale, hvor efter en visitation vil foregå.

Sted og kontakt:

Træningsenheden, Sydtoften 102, Grindsted

tlf. 7213 1669, telefontid kl. 8-10 og kl. 12-13

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporosekursus

Forløb: Kurset afholdes to gange årligt i Ringe og to gange årligt i Faaborg. Hvert kursus består af 6 onsdage i tidsrummet 15-17, samt en opfølgning 4-6 mdr. senere.

Indhold:

• Kost
• Træning
• Medicin
• Hjælpemidler
• Ergonomi og Arbejdsstillinger

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Tingager i Ringe eller på Tømmergården i Faaborg.

Marie Staun, tlf.72536316, email: mamos@fmk.dk

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporoseskole

Forløbet: 4 gange af 2 timer.

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Knoglevenlig livsstil
• Stærk, Stabiil, Strakt
• Kost og kosttilsskud

 Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være i udredning for det.

Sted: Vojens Sundhedscenter, Vestergade 82-84, 6500 Vojens

 Kontakt: Koordinerende terapeut ved Træning og rehabilitering på tlf. nr. 74 34 29 45.

 Transport: Du skal selv sørge for transport

Find mere hjælp her

Sundhedsforløb til osteoporoseramte

Forløb: 2 timer hver uge i 5 uger

Indhold:

• Kort om sygdommen
• Kost og kosttilskud
• Mestring og knoglevenlig livsstil
• Ergonomi og rygskåneprincipper
• Træningslære
• Knoglestærk træning
• Balancetræning 

Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være under udredning for det

Sted: Sundhedscentreret, danavej 15, 6520 Toftlund. Træningssalen.

Kontakt: Sundhedskonsulent Charlotte Lassen Olesen, tlf. 2055 9377, mail chlol@toender.dk

Egen kørsel

Forebyggelsestilbud

Forløb: Tidsbegrænset varighed, individuelt tilrettelagt

Indhold:

• Afklarende samtale: Forløbet starter med en samtale, hvor behov, ønsker og mål drøftes.
• Træning: Holdtræning med individuelle hensyn og med fokus på at fortsætte med aktiviteter i lokalområdet.
• Individuelle samtaler: Der er mulighed for samtaler ved diætist, fysioterapeut og sygeplejerske.
• Gruppebaseret holdundervisning: "Lev livet med osteoporose", med følgende temaer:
  • Livet med osteoporose
  • Behandling
  • Bevægelse og osteoporose
  • Mad og osteoporose

Henvisning: Egen læge eller genoptræningsplan/henvisning fra sygehus

Sted og kontakt:

Brørup Sundhedscenter, Fredensvej 3b, 6650 Brørup.

Sygeplejerske Anne Kjær Nielsen, tlf. 40239811 

Fysioterapeut Mads Vestergaard Skaarup, tlf. 91174175

Egen kørsel

Læs mere her.

Sundhedstilbuddet "Gigt-, osteoporose- og rygkronikerhold

Forløb: 2 timer hver uge i 10 uger

Indhold:

• En indledende sundhedssamtale med fysiske test
• Instruktion, vejledning i træning og udførelse af aktiviteter
• Hold a 6-8 deltagere

Sted: Træning & Forebyggelse, Dronningensgade 97, Bygning B, etage 3, 7000 Fredericia

Henvendelse: tlf. 7210 6050 og mail: traenogforebyg@fredericia.dk

Kørsel ved behov

Se mere her