Regionale tilbud
Osteoporoseskole - Odense
Målgruppe
Patienter med osteoporose, med eller uden sammenfald i ryggen (columna). Der oprettes separate hold for patienter med og uden sammenfald.
Tilmelding og visitation
Borgeren skal henvises af egen læge eller sygehus-/hospitalsafdeling.
Tid og sted
Der undervises 3-4 timer 4 gange i løbet af 4 uger.
Holdundervisning med 10-12 deltagere. Det tilstræbes at sammensætte holdene således, at deltagerne er fra samme årti, for at være mest muligt i samme fase i livet. Desuden opdeles patienterne efter om de har brud eller ingen brud. Patientpjece med alle relevante informationer fremsendes sammen med indkaldelse til 1. undervisningsdag.
Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter henvises til fortsat rygtræning i primærsektoren.
Forløb
Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår
- sygdomsforståelse og sygdomsaccept
- redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensyntagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtighed (knoglevenlig livsstil)
- motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
- nedsat faldhyppighed.
Emner for undervisningen vil være følgende:
- Hvad er osteoporose – anatomi, fysiologi
- Hvordan opdages osteoporose – dxa-skanning, røntgen, blodprøver
- Risikofaktorer – arvelighed, rygning, overforbrug af alkohol, binyrebarkhormonbehandling, langvarigt sengeleje
- Behandling – medicin, kirurgi, knoglevenlig livsstil
- At leve med osteoporose – livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Påvirkning af identitet, mobilitet, selvtillid, seksualitet. Patientforening, kommunale tilbud (motion, praktisk bistand)
- Forebyggelse af fald – hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
- Forebyggelse af brud – løft, havearbejde, motionsformer
- Kost og osteoporose – kalk og D-vitamin, knoglevenlig kost
- Motion og osteoporose – motionsformer, øvelser
- Smerter og smetelindring– medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.
Pris
Tilbuddet er gratis.
Transport
Tilbuddet omfatter ikke kørsel.
Udbyder
Undervisningen udføres ad et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut, diætist og læger. Der anvendes konfluent pædagogik. Konceptet har tidligere haft dokumenteret effekt i en randomiseret undersøgelse.
Til sundhedsfaglige
ICPC
A01,L02,L03,L18,L19,L84,L86,L88,L89,L90,L91,L95,L99
Henvisningen skal indeholde følgende oplysninger:
- Hvorledes diagnosen er stillet?
- Hvornår er diagnosen stillet?
- Behandling
- Er der konstateret sammenfald i columna?
Kommunale tilbud
Osteoporose rehabilitering
Forløb: 5 gange á 2 timer. Hver gang består af 1 times undervisning og 1 times træning.
Indhold:
- Hvad er osteoporose og smertehåndtering
- Motionsformer - Introduktion til hjemmetræning
- Kost
- Ergonomi – pas på dig selv i hverdagen
- Mestring af livet med osteoporose
Henvisning: Henvendelse til Træningenheden. Borgeren indkaldes til afklarende samtale, hvor efter en visitation vil foregå.
Sted og kontakt:
Træningsenheden, Sydtoften 102, Grindsted
tlf. 7213 1669, telefontid kl. 8-10 og kl. 12-13
Egen kørsel
Osteoporosekursus
Forløb: Kurset afholdes to gange årligt i Ringe og to gange årligt i Faaborg. Hvert kursus består af 6 onsdage i tidsrummet 15-17, samt en opfølgning 4-6 mdr. senere.
Indhold:
- Kost
- Træning
- Medicin
- Hjælpemidler
- Ergonomi og Arbejdsstillinger
Henvisning: Egen læge eller sygehus
Sted og kontakt:
Tingager i Ringe eller på Tømmergården i Faaborg.
Marie Staun, tlf.72536316, email: mamos@fmk.dk
Egen kørsel
Osteoporoseskole
Forløbet: 4 gange af 2 timer.
Indhold:
- Hvad er osteoporose
- Knoglevenlig livsstil
- Stærk, Stabiil, Strakt
- Kost og kosttilsskud
Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være i udredning for det.
Sted: Vojens Sundhedscenter, Vestergade 82-84, 6500 Vojens
Kontakt: Koordinerende terapeut ved Træning og rehabilitering på tlf. nr. 74 34 29 45.
Transport: Du skal selv sørge for transport
Find mere hjælp her
Sundhedsforløb til osteoporoseramte
Forløb: 2 timer hver uge i 5 uger
Indhold:
- Kort om sygdommen
- Kost og kosttilskud
- Mestring og knoglevenlig livsstil
- Ergonomi og rygskåneprincipper
- Træningslære
- Knoglestærk træning
- Balancetræning
Henvisning: Du skal have konstateret osteoporose eller være under udredning for det
Sted: Sundhedscentreret, danavej 15, 6520 Toftlund. Træningssalen.
Kontakt: Sundhedskonsulent Charlotte Lassen Olesen, tlf. 2055 9377, mail chlol@toender.dk
Egen kørsel
Forebyggelsestilbud
Forløb: Tidsbegrænset varighed, individuelt tilrettelagt
Indhold:
- Afklarende samtale: Forløbet starter med en samtale, hvor behov, ønsker og mål drøftes.
- Træning: Holdtræning med individuelle hensyn og med fokus på at fortsætte med aktiviteter i lokalområdet.
- Individuelle samtaler: Der er mulighed for samtaler ved diætist, fysioterapeut og sygeplejerske.
- Gruppebaseret holdundervisning: "Lev livet med osteoporose", med følgende temaer:
- Livet med osteoporose
- Behandling
- Bevægelse og osteoporose
- Mad og osteoporose
Henvisning: Egen læge eller genoptræningsplan/henvisning fra sygehus
Sted og kontakt:
Brørup Sundhedscenter, Fredensvej 3b, 6650 Brørup.
Sygeplejerske Anne Kjær Nielsen, tlf. 40239811
Fysioterapeut Mads Vestergaard Skaarup, tlf. 91174175
Egen kørsel
Sundhedstilbuddet "Gigt-, osteoporose- og rygkronikerhold
Forløb: 2 timer hver uge i 10 uger
Indhold:
- En indledende sundhedssamtale med fysiske test
- Instruktion, vejledning i træning og udførelse af aktiviteter
- Hold a 6-8 deltagere
Sted: Træning & Forebyggelse, Dronningensgade 97, Bygning B, etage 3, 7000 Fredericia
Henvendelse: tlf. 7210 6050 og mail: traenogforebyg@fredericia.dk
Henvisning: Fra egen læge eller fra sygehus-/hospitalsafdeling.
Kørsel ved behov