Regionale tilbud
Osteoporoseskole for personer MED brud på rygsøjlen
Forløb: 3 x 4 timer
Indhold:
- Hvad er osteoporose
- Forebyggelse og behandling
- Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
- Daglige færdigheder og hjælpemidler
- Hvad er knoglesund kost
- Forstå dit scanningssvar
- Smertehåndtering
- Tager du din medicin korrekt
Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse
Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.
Kommunale tilbud
Informationsmøde
Er du ny med osteoporose (knogleskørhed), eller trænger du til at få genopfrisket, hvordan du kan leve et aktivt og godt liv med knogleskørhed.
Forløb: Informationsmøde på 3 timer
Indhold:
- Velkomst
- Oplæg om knoglevenlig livsstil v. Dorte With. fysioterapeut, MSU
- Oplæg om behandling v. fagperson fra Aarhus Universitetshospital
- Mød Osteoporoseforeningen
- Afslutning
Henvisning: Ingen
Kontakt og information:
Infomødet er gratis, men kræver tilmelding.
Pladserne fordeles efter først til mølle-princippet.
Få mere information om næste møde samt tilmelding her
Osteoporoseskole
Formålet med tilbuddet er:
- At give dig om viden, hvordan du fortsat kan træne og bruge din krop i dagligdags aktiviteter
- At vejlede dig i knoglevenlig kost
- At give dig større viden om og forståelse for sygdommen
- At oplyse om hvilke behandlingsmuligheder der er
Tilmelding
Borgeren kan selv henvende sig.
Indhold
Der er undervisning og træning to gange om ugen. Undervisningen og træningen varetages af sygeplejerske, sundhedskonsulent, ergo- og fysioterapeuter.
Der undervises i:
- Sygdomsforståelse
- Behandling
- Kost
- Medicin
- Hverdagsaktiviteter
- Fysisk aktivitet
og du får den nyeste viden om ryggen og smerter.
Derudover får du inspiration til øvelser, træning og fysisk aktivitet samt råd og vejledning til, hvad du selv kan gøre i det daglige.
Det er en god idé med påklædning du kan bevæge dig frit i.
Sted
Træningen foregår i:
Sundhedshuset
Ny Skolegade 4
8723 Løsning
Tlf. 79 91 82 50
Forløb
Der oprettes to hold årligt.
Du kan kontakte Sundhedshuset for mere information.
Tilbuddet er gratis.
Tilbuddet omfatter ikke kørsel.
Osteoporoseskole
Besøg Herning Kommunes hjemmeside på herning.dk og brug søgeordet knogleskørhed
Vælg ”se vores tilbud til personer med osteoporose”
Her er den aktuelle oversigt over tilbud i Herning kommune. De opdateres når der er nye tilbud.
Sundhedstilbud 1 for osteoporoseramte
Forløb: 8-ugers forløb med 2 ugentlige mødegange hvor træning og undervisning kombineres.
Indhold:
- Afklarende samtale
- Undervisning
- Træning
- Afsluttende samtale,
Henvisning: Ingen henvisning, men man skal have T-score fra DXA-scanning
Kontakt: Center for Sundhed, Stationsvej 33A, 2. sal, 7500 Holstebro. Tlf. 96114850, mail: sundhedscenter@holstebro.dk
Egen kørsel
Sundhedstilbud 2 for borgere i risiko for osteoporose
Forløb: Et informationsmøde a 1½ time
Indhold:
- Osteopeni
- Osteoporose
- Guide til træning
Henvisning: Ingen henvisning, borger kan selv tage kontakt.
Kontakt: Center for Sundhed, Stationsvej 33A, 2. sal, 7500 Holstebro. Tlf. 96114850, mail: sundhedscenter@holstebro.dk
Egen kørsel
Individuel samtale og temadag
Tilbud for borgere med knogleskørhed (osteoporose) eller forstadier til knogleskørhed (osteopeni)
Samtale:
Rådgivning ved fysioterapeut ift. hvordan du bedst mestrer livet med osteoporose eller osteopeni
Indhold:
- Information om osteoporose/osteopeni generelt
- Vejledning i knoglevenlig livsstil og træning
- Instruktion til relevante træningsøvelser
- Information om træningssteder
- Introduktion til relevante hjemmesider og app’s
Der er mulighed for opfølgning ved fysioterapeuten
Temadag:
I løbet af året vil vi afholde en temadag, hvor vi bl.a. kommer ind på emnerne kost, medicin, træning og hverdagsliv.
Dato for næste temadag annonceres på Sundhedscenter Vest’s hjemmeside samt i ugeaviserne.
Henvisning: Infomødet er gratis og kræver ingen henvisning
Kontakt og information:
Sundhedscenter Vest,
Kirkegade 3,
6880 Tarm
Tlf: 9974 1912
Osteoporoseforløb
Sundhedscenter Skive tilbyder et forløb, som gør dig i stand til at leve et godt og aktivt liv med osteoporose.
Forløbet indeholder:
- 2 temadage:
- Undervisning i motion. Her får du inspiration til hvordan du kan inddrage træning i dagligdagen.
- Fakta om osteoporose og forebyggelse af forværring
- Undervisning i kost ved diætist.
- Undervisning i medicin ved sygeplejerske
- Mulighed for at skabe netværk
- Introduktion til Osteoporoseforeningen
- Efter temadagene er der mulighed for enkelte træningsgange som inspiration til din fremadrettede egen træning
Praktiske oplysninger
- Du skal have en henvisning fra egen læge eller fra det ambulatorium, du er tilknyttet.
- Kurset afholdes i Sundhedscenter Skive
Hvordan kommer jeg med?
For at deltage i kurset skal Sundhedscentret have en henvisning fra din læge eller fra det ambulatorium, du er tilknyttet.
Rehabiliteringsforløb
Forløb: Rehabiliteringsforløb for borgere med osteoporose. Bestående af både undervisnings- og træningstilbud. Varetages af tværfagligt rehabiliteringsteam. Det indledes med en individuel afklarende samtale, så forløbet målrettes borgerens ønsker og behov. Henvisning fra egen læge eller hospital nødvendig.
Indhold:
- Sygdomsforståelse
- Medicinhåndtering
- Rygskånende principper
- Forandring af vaner
- Knoglesund mad
- Betydning af motion
- Håndtering af dagligdagsaktiviteter
- Introduktion til osteoporoseforeningen
- Guide til fremtidig motion/tilbud efter forløb
Henvisning: Egen læge eller sygehus
Sted og kontakt:
Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, st., 8800 Viborg
Tlf: 8787 6040 (receptionen)
mail: rehabteam119@viborg.dk
Hjemmeside: www.sundhedcenter.viborg.dk
Egen kørsel
Private tilbud
Osteoporose temadage
Forløb: Cirka 1 gang om året arrangeres temadage for mennesker med Osteoporose eller med risiko for at udvikle det. Antal mødegange er typisk 3 x ½ times varighed, men kan variere
Indhold:
Oplæg om kost, medicin, ergonomi og træning, en osteoporose app, samt information om sygdommen Osteoporose.
På temadagene gives en grundlæggende viden om sygdommen, gode vaner og motivation i forhold til trænings - og hverdagslivet.
Målet er at give viden, man som osteoporosepatient kan tage med i hverdagen og leve med så få begrænsninger som muligt.
Henvisning: Der kræves ingen henvisning og forløbet er egenbetaling.
Sted: Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast
Kontakt: Charlotte Larsen 61709716