Osteoporoseforeningen medlem logo
Bliv medlem Medlem
Osteoporoseforeningen bidrag logo
Støt os Støt

Find et træningstilbud

Her finder du træningstilbud til dig med knogleskørhed.

Alle træningstilbuddene er målrettet mennesker med knogleskørhed. Det er forskellige aktører og instruktører, der står bag, og Osteoporoseforeningen har ikke vurderet de enkelte tilbud.

Har du svær knogleskørhed med brud eller særlige udfordringer, opfordrer vi dig til at gå i dialog med instruktøren eller en fysioterapeut med speciale i knogleskørhed inden opstart.

I vores aktivitetskalender finder du desuden foredrag om træning, træningstilbud og andre motionsaktiviteter arrangeret af Osteoporoseforeningens frivillige.

Vælg den kommune du vil træne i og find et tilbud tæt på dig.

Kommuner med træningstilbud

Assens Kommune
Holdtræning til personer med Osteoporose

Sted: 

Tommerup Fysioterapi
Lindealle 37
5960 Tommerup

Tilmelding:

Kontakt: Tlf.: 6476 1834 Prisen er 140 kr. pr gang. der er løbende optag på holdet, som kører hele året.

Birkerød Kommune
Træning – moderat tempo og rask tempo

Sted: 

Laboratoriebygningen
Johan Mantziusvej 3
3460 Birkerød

Tilmelding: 

Tilmelding skal ske til FOF København på tlf. 4596 0100.

Kontakt eventuelt Idrætsfaglærer Marianne Lund på tlf. 2877 9445.

Fredericia Kommune
Hensyntagende træning v. fysioterapeut Maja Dreyer

Sted: 

Magnum Opus, Stor sal
Vejlevej 65A
7000 Fredericia

Tilmelding:
Læs mere og tilmeld dig her.

 

Osteoporosehold for mænd og kvinder, der har fået konstateret osteoporose

Sted:

Gymnastiksalen ved Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Tilmelding:
Tilmelding via aftenskolen, Magnum Opus.

Underviser fysioterapeut Bente Henriksen, har deltaget på Danske Fysioterapeuters nyeste kursus.

Evt. kontakt til Bente, for spørgsmål til holdet på tlf. 2621 1014 / bente@erfys.dk

 

Hensyntagende træning v. sygeplejerske Tanja Roos

Sted:

Magnum Opus, Stor sal
Vejlevej 65A
7000 Fredericia

Tilmelding:
Læs mere og tilmeld dig her.

 

Hensyntagende træning v. fysioterapeut Bente Henriksen

Sted:

Magnum Opus
Vejlevej 65
Stor sal
7000 Fredericia

Tilmelding:
Tilmelding og oplysninger om pris og andre hold for osteoporoseramte fås ved henvendelse til: Aftenskolen Magnum Opus, Vejlevej 65, Fredericia, tlf. 5190 3003.

Se flere træningshold for osteoporoseramte under Aftenskolen Magnus Opus her.

 

Osteoporosetræning med individuelle hensyn ved fysioterapeut Bente Henriksen

Sted:

Gymnastiksalen ved Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Tilmelding:

Tilmelding til aftenskolen Magnum Opus, der kører holdene. Se omtale på websiden: magnumopus.dk.

Frederiksberg Kommune
FysioPilates til mænd og kvinder med osteoporose/knogleskørhed

Sted: 

Fysioterapi & Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg

Tilmelding:

Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysogtraen.dk og tlf. 3886 7701. Klippekort med online booking.

 

Stærke knogler – holdtræning

Sted: 

Fysisk Form Vesterbro
Vesterbrogade 95A
1620 København NV

Tilmelding: 

Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysiskform.dk eller ring på telefon 3331 2220.

 

FysioStyrketræning til mænd og kvinder med osteoporose/knogleskørhed

Sted: 

Fysioterapi & Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg

Tilmelding: 

Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysogtraen.dk og tlf. 3886 7701. Klippekort med online booking.

Gladsaxe Kommune
Træning i træningssal og fitnessmaskiner

Sted:

Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28 A
2860 Søborg

Tilmelding: 

Telefon 20306809 eller mail: Gladsaxe@fysioterapien.dk

 

Træning i varmtvandsbassin

Sted: 

Gladsaxe Svømmehal
Vandtårnsvej 55
2860 Søborg

Tilmelding: 

Telefon 2030 6809 eller mail: Gladsaxe@fysioterapien.dk.

Holbæk Kommune
Træn trods knogleskørhed/ondt i ryggen

Sted: 

Ugerløse Forsamlingshus, Hovedbygningen
Hovedgaden 2
4350 Ugerløse

Tilmelding: 

LOF på tlf. 4035 9986.

Middelfart Kommune
Osteoporosetræning med fokus på styrke, stabilitet og balance

Sted:

Middelfart Fysioterapi
Jernbanegade 75
5500 Middelfart

Tilmelding:

Henvendelse til Nanna Dybdahl på klinikkens tlf. 6441 0273.

Norddjurs Kommune
Pilates: Skånsom træning – din krop i balance

Sted:

Åstrup Idrætscenter, 1.sal
Mellemstrupvej 21
8500 Grenå

Tilmelding:

Tilmelding til Louisa Vinter på tlf. 2148 5809. Pris: Spørg ved tilmelding.

Næstved Kommune
Træningshold for mennesker med skrøbelige knogler

Sted: 

Næstved Rygcenter
Eskadronsvej 4D
4700 Næstved

Tilmelding:

Vil du være med på holdet, så snak med din behandler, eller send os en besked her – så ringer vi til dig.

 

Osteoporosetræning i små hold

Sted: 

Næstved Fysioterapi og Træningsklinik
Vadestedet 1
4700 Næstved

Tilmelding: 

Nærmere oplysning: tlf. 5573 2573 mail: klinik@nae-fys.dk.

Odense Kommune
Styrketræning for osteoporoseramte

Sted:

Thorslundsvej 2b
5000 Odense C

Tilmelding: 

Yderligere information og tilmelding: Ålykkens Fysioterapi, tlf: 3689 6666.

 

Gymnastik for osteoporoseramte

Sted: 

JOHNSON INSTITUTTET
Sejrskovvej 15
5260 Odense S

Tilmelding: 

Tilmelding foregår ved at kontakte Johnson Instituttet Sejerskovvej 15 5260 Odense S, telefon 6613 9988 - Ved spørgsmål må du gerne kontakte hende, enten pr mail jalak_hansen@hotmail.com eller på telefon 2283 6248 I alt 20 træningsgange - til kr. 1250,-

 

Superviseret træning med hensynstagen til din osteoporose

Sted: 

Grønløkkevej 4
5000 Odense C

Tilmelding: 

Læs mere om holdet her.

 

Specialiseret træningshold for osteoporose

Sted: 

Odense Rygklinik
Dalumvej 18-20 1 sal
5250 Odense SV

Tilmelding: 

SMS til 9393 7737 eller send en e-mail til jonas@odenserygklinik.dk. Find holdene på hjemmesiden her. Læs mere om træning og osteoporose her. Kom og vær med til at tage hånd om din osteoporose med viden og specialtilpasset træning.

 

Træningshold for kvinder i tidlig overgangsalder 

Sted: 

Odense Rygklinik
Dalumvej 18-20 1 sal
5250 Odense SV

Tilmelding: 

SMS til 9393 7737 eller send en e-mail til jonas@odenserygklinik.dk. Find holdene på hjemmesiden her. Læs mere om træning og osteoporose her. Kom og vær med til at tage hånd om din osteoporose med viden og specialtilpasset træning.

Skive Kommune
Træning for osteoporoseramte

Sted: 

Skive, Fysioterapien
Fit og Sund, Slotsgade 3
7800 Skive

Tilmelding: 

Tilmelding på 9752 4040 eller skive@fitogsund.dk. Husk at oplyse 'holdtræning for osteoporoseramte'.

Slagelse Kommune
Bassintræning

Sted: 

Fabrikken, Center for Sundhed
Ndr. Ringgade 59
4200 Slagelse

 

Tilmelding: 

LOF Slagelse på tlf. 5852 5681.

Sønderborg Kommune
Afspænding for osteoporoseramte

Sted: 

537 - Bevægelse 2
Kasernen
6400 Sønderborg

Tilmelding: 

Kontakt AOF Center Sydjylland.

Varde Kommune
Osteoporosetræning for alle med osteoporose eller osteopeni

Sted: 

FysioCenter Varde
Vesterport 21A
6800 Varde

Tilmelding: 

Tilmelding og yderligere information på mail@fysiocentervarde.dk eller på telefon 7522 1224. Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark”.

Vejle Kommune
Hensyntagende yoga

Sted: 

Seniorhuset, Højagercentret
Ringvejen 1
7300 Jelling

Tilmelding: 

Her du interesseret så kontakt: AOF Vejle 7020 2377.

Viborg Kommune
Træning til alle med osteoporose

Sted: 

FysioDanmark Viborg
Holstebrovej 4
8800 Viborg

Tilmelding:

Ved interesse eller tilmelding sendes en mail til info@fysiodanmark-viborg.dk eller ring 8662 2254 OBS.: Første træning er, når der er nok tilmeldte. Deltag så mange gange, du har lyst.

Aalborg Kommune
Bevægelse i varmtvandbassin

Sted: 

Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg

Tilmelding: 

Henvendelse: www.dofaalborg.dk, Se under "Praktisk info".

 

Vandgymnastik

Sted: 

Haraldslund Vand- og Kulturhus
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Tilmelding: 

Henv. til Lena Lauritzen, tlf. 9931 6780, Mail: lena.lauritzen@aalborg.dk

Aarhus Kommune
Holdtræning for alle med osteoporose, uanset alder og niveau

Sted:
ProTreatment Aarhus C
Vesterbro Torv 1-3, 6. sal
8000 Aarhus C

Tilmelding:
Klinikkens kontakt-info: mail: aarhusc@protreatment.dk. Tlf: 8666 8899

 

FOF hold med hensyntagende gymnastik for osteoporoseramte for både nybegyndere og let øvede

Sted: 

Fredensgade 36, 8000 Århus C

Tilmelding: 

Information hos FOF – Lone Kristensen tlf. 8612 2955 om ledige pladser samt pris.

 

Kompenserende svømmeundervisning for bevægelseshæmmede

Sted: 

Århus C Lokalcenter Møllestien
Grønnegade 10
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

For at kunne deltage skal man visiteres. Ansøgningsskema rekvireres ved FOF Århus på tlf. 8612 2955, mail: info@aarhus.fof.dk. Se www.fof.dk

 

Hensyntagende gymnastik Fo - Tre hold: ”Er du knogleskør?”, ”Fysio-Pilates - for osteoporoseramte” og ”Kom videre med din osteoporose”

Sted: 

Vester Allé 8, 8000 Århus C

Tilmelding: 

Kontakt underviser Gitte Elmer tlf. 8675 5511 eller Fo 8746 4500 for information, tilmelding og pris.

 

Osteoporosetræning for alle med fysioterapeut River Breinholt

Sted: 

Aarhus Osteopati
Dalgas Avenue 2E
1. sal
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Tilmelding sker til Aarhus Osteopati, Dalgas Avenue 2E, 1.sal, 8000 Aarhus C Få mere at vide info@aarhusosteopati.dk eller https://www.aarhusosteopati.dk/

 

Osteoporosetræning for dig, der har osteopeni/osteoporose/knogleskørhed eller er i risiko herfor

Sted: 

Fit og Sund
Solbjerg Hovedgade 90 B
8355 Solbjerg

Tilmelding: 

Læs mere om pris og tilmelding på https://fitogsund.dk/c/huse/solbjerg eller kontakt os på telefon 3177 2133 eller via mail til: solbjerg@fitogsund.dk.

 

FO Osteoporosehold – Kom videre med osteoporose

Sted: 

FO, lokale 201, 2 sal, indgang A
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Tilmelding: FO tlf.: 8746 4500. Nærmere information: Underviser Gitte Elmer tlf.: 2139 0755 efter kl. 16.00.

 

Osteoporose holdtræning for begyndere

Sted: 

FOF Aarhus
Hans Hartvig Seedorffs Stræde 7
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Tilmelding hos fof.dk   Yderligere information fås hos Susanne Øgaard på mail: susanne@truebeing.dk

 

Osteoporose holdtræning for letøvede

Sted: 

FOF Aarhus
Søndergade 47
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Yderligere information og tilmelding hos FOF Aarhus.

 

AIM4 Pilates

Sted: 

AIM4
Mejlgade 51 A, st.
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Information: info@aim4.dk – Tel.: 2259 4567.

Opdateret d. 6. februar 2025