Region Hovedstaden

Kommunale tilbud

Glostrup Kommune

Aktiv bevægelse - forebyggende mod osteoporose

I samarbejde med Glostrup kommune og sundhedsforvaltningen udbydes aktiv bevægelse for dig som har behov for at forebygge mod osteoporose. Kurset er forbeholdt deltagere som er bosiddende i Glostrup kommune.Er der tendens til osteoporose i din familie eller tænker du blot på forebyggelse, så kan du gøre noget selv. Træningen på dette hold er to gange ugentligt i 45 minutter. Der arbejdes med intervaltræning (cykling, boldspil, step, løb m.m.) efter en forudgående grundig opvarmning.Du undervises af fysioterapeuter. Glostrup kommune giver et særligt tilskud til dette hold.

Læs mere her.

Hillerød Kommune

Sundhedstilbud, Osteoporose (knogleskørhed)

Forløb:

Som det første får du tilbudt en afklarende samtale, og du er med til at lægge en plan for dit forløb.

Indhold:

Undervisning
Holdtræning eller individuel superviseret træning
Ergoterapi
Vejledning af en diætist
Faldforebyggelse
Rygestop

Henvisning:

Egen læge eller sygehus-/hospitalsafdeling

Sted og kontakt:

Sundhedscenteret
Milnersvej 37D
3400 Hillerød

Telefon: 72 32 36 50 mandag - fredag, kl. 8.30 - 10.30

Tilbuddet omfatter ikke kørsel

Få mere viden her

Høje-Taastrup Kommune

Træning og vejledning

Forløb:

Forløbet beror på en individuel vurdering og kan indeholde

Indhold:

Individuel startsamtale
Smertehåndtering
Træning og træningslære
Faldforebyggelse
Ergonomiundervisning
Mestring af hverdagsaktiviteter
Henvisning til diætist ved lavt BMI
Individuel slutsamtale

Henvisning:

Genoptræningsplan via Hospitalsafdeling

Sted:
Sundhedscenter Espens Vænge
Espens Vænge 44
2630 Taastrup

Tlf. 43352484 og mail: espensvaenge@htk.dk

Private tilbud

Gigtskolen

Hvem kan deltage?

Gigtskolens hold er åbne for alle voksne, som på grund af en fysisk skavank har behov for særligt tilrettelagt undervisning.

Det kan være en midlertidig eller kronisk skavank fx ryg- og nakkeproblemer, hofte- eller knæskader, eller en decideret diagnose såsom gigt, osteoporose, sclerose eller parkinson.

Der tilbydes hensyntagende undervisning på små hold, hvor der er mulighed for, at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed. Du behøver ingen henvisning for at deltage, da det er en aftenskole. Men du skal have en fysisk skavank, som gør det svært at deltage på et almindeligt træningshold.

Da holdene er kategoriseret som handicaphold (små hensyntagende hold med særligt tilrettelagt undervisning), skal deltagerne skrive under på en handicaperklæring. Ved at skrive under erklærer man, at man er handicappet i forhold til undervisningen dvs. at man har en skavank, af den ene eller anden art, som gør at man har brug for særligt tilrettelagt undervisning.

Underviseren vil fremlægge erklæringerne ved første mødegang.

For at deltage i undervisningen skal man generelt være selvhjulpen, men det er naturligvis tilladt at medbringe en hjælper, såfremt man har behov for dette.

Undervisningssteder: København, Frederiksberg, Dragør, Egedal, Frederikssund, Gentofte, Gribskov, Helsingør, Rudersdal, Rødovre og Tårnby.