Find et træningstilbud

Holdtræning til personer med Osteoporose

Sted: 

Tommerup Fysioterapi
Lindealle 37
5960 Tommerup

Tilmelding:

Kontakt: Tlf.: 6476 1834 Prisen er 140 kr. pr gang. der er løbende optag på holdet, som kører hele året.

FOF-Osteoporosetræning:

Osteoporosetræning i Herlev, Brøndby, Ballerup og Bagsværd med erfarne fysioterapeuter. Vælg mellem træning på land, i varmtvandsbassin eller udendørs i naturen, og styrk knogler, balance, muskler og kropsholdning i trygge rammer udviklet i samarbejde med Osteoporoseforeningen.

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/osteoporosetraening?holdnr=22888#laesmere

FOF-osteoporosetræning:

Osteoporosetræning i Herlev, Brøndby, Ballerup og Bagsværd med erfarne fysioterapeuter. Vælg mellem træning på land, i varmtvandsbassin eller udendørs i naturen, og styrk knogler, balance, muskler og kropsholdning i trygge rammer udviklet i samarbejde med Osteoporoseforeningen.

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/osteoporosetraening?holdnr=22888#laesmere

FOF-Osteoporosetræning

Osteoporosetræning i Herlev, Brøndby, Ballerup og Bagsværd med erfarne fysioterapeuter. Vælg mellem træning på land, i varmtvandsbassin eller udendørs i naturen, og styrk knogler, balance, muskler og kropsholdning i trygge rammer udviklet i samarbejde med Osteoporoseforeningen.

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/osteoporosetraening?holdnr=22888#laesmere

Styrketræning med fokus på osteoporose

Sted:
Kilden
Nygårds Plads 31
2605 Brøndby

Tilmelding:
Pia Hedegaard Hansen www.fof.dk/

Kære medlem af Osteoporoseforeningen

Har du knogleskørhed – og vil du gerne styrke din krop med målrettet træning i trygge rammer?

Hos FysioDanmark Esbjerg tilbyder vi specialiseret holdtræning for osteoporosepatienter – både i

forårs- og efterårssæsonen. Vores fysioterapeuter har stor erfaring med osteoporose og sørger for, at

træningen foregår skånsomt, effektivt og tilpasset netop dit behov.

💪 Holdtræning 1 – Osteoporose

• 7 træningsgange pr. sæson 1 gang i ugen

• Pris: 665 kr.

• Start uge 19 5.maj

• Tidspunkt: tirsdage kl. 11.30–12.30

💪 Holdtræning 2 – Osteoporose

• 7 træningsgange pr. sæson 1 gang i ugen

• Pris: 665 kr

• Start uge 19 7.maj

• Tidspunkt: torsdage kl. 13.00–14.00

Hvis du ikke har deltaget på holdet før får du inden første træning lavet et personligt træningsprogram,

tilpasset din fysik og dit niveau.

🏋 Medlemskab i vores træningscenter?

Er du allerede medlem af FysioDanmarks træningscenter– eller ønsker du at blive det – tilbyder vi en særlig

pris for deltagelse på osteoporosehold:

• Pris: 374 kr. for 7 gange

👥 Praktisk info

• Holdet oprettes ved min. 7 deltagere og max. 15 deltagere

• Alle øvelser foregår i små hold med tryg og tæt faglig vejledning

• Tilmelding sker på:

✉ info@esbjerg-fysio.dk

📞 75 12 03 08 (spørg efter vores søde sekretær)

Vi glæder os til at byde dig velkommen på et trygt, socialt og styrkende træningshold – med fokus på din

knoglesundhed!

Med venlig hilsen

Teamet hos FysioDanmark Esbjerg

Osteoporosehold - Torsdage 9.30-10.25 v. Ole Glenting

Fysioterapien Hinnerup Sundhedshus
Herredsvej 27
8382 Hinnerup
Primær kontaktperson
Ole Rolskov Glenting
Tlf: 26362789
Kontakt@fyshs.dk
Tilmelding
Via telefon eller mail. Med eller uden henvisning, klippekort eller abonnement se hjemmeside: https://fysioterapien.hinnerupsundhedshus.dk

Osteoporosetræning

Sted:
Faxe Fysioterapi
Rådhusvej 13
4640 Faxe

Tilmelding:
5070 6385

Nænsomt og styrkende Pilateshold designet specielt til dig med osteoporose eller begyndende knogleskørhed

Sted:
ACT Bodywork og Karise balletskole
Bredgade 7
4653 Karise

Tilmelding:
Det koster 450 kr om måneden.
Du melder dig til ved at ringe til underviseren: Anne-Claire 5070 6385

Hensyntagende træning v. fysioterapeut Maja Dreyer, fysioterapeut Bente Henriksen eller træner Tanja Roos

Sted: 

Magnum Opus, Stor sal
Vejlevej 65A
7000 Fredericia

Tilmelding:
Læs mere og tilmeld dig her.

Osteoporosehold for mænd og kvinder, der har fået konstateret osteoporose

Sted:

Gymnastiksalen ved Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Tilmelding:
Tilmelding via aftenskolen, Magnum Opus.

Underviser fysioterapeut Bente Henriksen, har deltaget på Danske Fysioterapeuters nyeste kursus.

Evt. kontakt til Bente, for spørgsmål til holdet på tlf. 2621 1014 / bente@erfys.dk

Osteoporosetræning med individuelle hensyn ved fysioterapeut Bente Henriksen

Sted:

Gymnastiksalen ved Sundhedshuset
Dronningensgade 97
7000 Fredericia

Tilmelding:

Tilmelding til aftenskolen Magnum Opus, der kører holdene. Se omtale på websiden: magnumopus.dk.

FysioPilates til mænd og kvinder med osteoporose/knogleskørhed

Sted: 

Fysioterapi & Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg

Tilmelding:

Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysogtraen.dk og tlf. 3886 7701. Klippekort med online booking.

Stærke knogler – holdtræning

Sted: 

Fysisk Form Vesterbro
Vesterbrogade 95A
1620 København NV

Tilmelding: 

Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysiskform.dk eller ring på telefon 3331 2220.

Osteoporosetræning med fokus på styrke og balance

Sted: 

Well-come Fitness, Waterfront Shoppingcenter
Philip Heymans Alle 17, 1.sal.
Undervisningen er i den store sal.
2900 Hellerup

Tilmelding:

mere info på: Hsn.NemTilmeld.dk 

Styrketræning for mennesker med osteoporose

Sted: 

FOF Huset, Ordrup
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Underviser, Anette Garsdal

Tilmelding:

Læs mere og tilmeld dig her.
Kontakt underviser, Anette, for spørgsmål og gratis prøvetræning.
Tlf. 2063 8649
Mail: anettegarsdal@outlook.dk

Træning i træningssal og fitnessmaskiner

Sted:

Gyngemosehallen
Gyngemose Parkvej 28 A
2860 Søborg

Tilmelding: 

Telefon 20306809 eller mail: Gladsaxe@fysioterapien.dk

Træning i varmtvandsbassin

Sted: 

Gladsaxe Svømmehal
Vandtårnsvej 55
2860 Søborg

Tilmelding: 

Telefon 2030 6809 eller mail: Gladsaxe@fysioterapien.dk.

FOF - Osteoporosetræning

Osteoporosetræning i Herlev, Brøndby, Ballerup og Bagsværd med erfarne fysioterapeuter. Vælg mellem træning på land, i varmtvandsbassin eller udendørs i naturen, og styrk knogler, balance, muskler og kropsholdning i trygge rammer udviklet i samarbejde med Osteoporoseforeningen.

Link: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/osteoporosetraening?holdnr=22888#laesmere

Osteoporose og balancetræning

Sted:
Herlev Hallen
Tvedvangen 198
2730 Herlev

Tilmelding:
Helle Elkjær Johannsen
www.fof.dk/

Osteoporose afspænding

Sted:
Herlev Hallen
Tvedvangen 198
2730 Herlev

Tilmelding:
Camilla Johansen

Osteoporosehold med fokus på styrke og balance

Sted:
Aulum Fysioterapi & Træning
Rugbjergvej 14
7490 Aulum

Tilmelding:
Læs mere her: www.fof.dk/

Midtjysk fysioterapi

Sted:
Vestergade 27
7400 Herning

Tilmelding:
Tlf: 9712 7257.
Mail: recep@midtfys.dk
Osteoporose-hold, findes I 2 forskellige niveauer. Løbende optag.

Osteoporosetræning med fokus på muskelstyrke og balance

Sted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning
Sussi Gantzhorn Meinvad

Tilmelding:
Læs mere her: www.fof.dk/

Træningshold i Hillerød for Osteoporoseforeningens medlemmer.

Osteoporosehold ved en fysioterapeut med erfaring i osteoporose træner en gang ugentligt i FysioDanmark Hillerød.

Ved tilmelding får du desuden mulighed for individuel programlægning til træningsmaskiner samt fri adgang til træningscenteret og alle centerets åbne hold f.eks. yoga, pilates mm.

Kom og prøv holdet inden du beslutter dig!

Der er ingen købetvang første gang.

Priser

1.år kr. 335,- pr måned. Dvs. kr.1340,- september-december, kr.1340,- januar-april.

Fra 2. år kr. 450,- pr måned. Dvs. kr. 1800,- september-december, kr. 1800,- januar- april.

(Sommertræning maj-august kr. 1180,-)

Der trænes i FysioDanmark Hillerød, Milnersvej 39, 3400 Hillerød.

Tirsdag kl 11-12 eller

Torsdag kl 12-13.

Tilmelding til FysioDanmark Hillerød, tlf 48268013 eller info@fdhi.dk

Husk – at oplyse dit medlemsnummer!

Træning for mænd og kvinder med osteopeni og osteoporose

Sted:
Fysioterapien på aCure Privat Hospital
Jægersborgvej 63-65
2800 Kongens Lyngby

Tilmelding:
Ring for mere info og tilmelding; 2129 3582
www.solsidenfys.dk

Osteoporosetræning med fokus på styrke, stabilitet og balance

Sted:

Middelfart Fysioterapi
Jernbanegade 75
5500 Middelfart

Tilmelding:

Henvendelse til Nanna Dybdahl på klinikkens tlf. 6441 0273.

Osteoporosehold - Grenaa 

Særligt til dig med osteoporose som ønsker sikker og effektiv træning i et roligt tempo.

Sted: 

"Birkegården" Grenaa

8500 Grenå

Tilmelding: 

Tilmelding via link her.

Træningshold for mennesker med skrøbelige knogler

Sted: 

Næstved Rygcenter
Eskadronsvej 4D
4700 Næstved

Tilmelding:

Vil du være med på holdet, så snak med din behandler, eller send os en besked her – så ringer vi til dig.

Osteoporosetræning i små hold

Sted: 

Næstved Fysioterapi og Træningsklinik
Vadestedet 1
4700 Næstved

Tilmelding: 

Nærmere oplysning: tlf. 5573 2573 mail: klinik@nae-fys.dk.

Styrketræning for osteoporoseramte

Sted:
Åløkkens Fysioterapi
Thorslundsvej 2B
5000 Odense C

Tilmelding og info:
Kontakt Åløkkens Fysioterapi på tlf. 3689 6666

Læs mere her: aalokkens-fysioterapi-odense.dk/holdtraening/osteoporosehold

Om træningen:
Træningen foregår på små hold i trygge og professionelle rammer og er målrettet personer med osteoporose og osteopeni. Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og tager udgangspunkt i den nyeste viden og forskning inden for træning af knogleskørhed.

Læs mere her: https://aalokkens-fysioterapi-odense.dk/holdtraening/osteoporosehold/

Gymnastik for osteoporoseramte

Vi tilbyder holdtræning for osteoporoseramte, med opstart 3-4 gange årligt.

Sted: 

JOHNSON INSTITUTTET
Sejrskovvej 15
5260 Odense S

Tilmelding: 

Tilmelding: kontakt Johnson Instituttet enten via telefon eller mail.

Tlf: 6613 9988

Mail: kontakt@johnson-instituttet.dk

Superviseret træning med hensynstagen til din osteoporose

Sted: 

Grønløkkevej 4
5000 Odense C

Tilmelding: 

Læs mere om holdet her.

Specialiseret træningshold for osteoporose

Sted: 

Odense Rygklinik
Dalumvej 18-20 1 sal
5250 Odense SV

Tilmelding: 

SMS til 9393 7737 eller send en e-mail til jonas@odenserygklinik.dk. Find holdene på hjemmesiden her. Læs mere om træning og osteoporose her. Kom og vær med til at tage hånd om din osteoporose med viden og specialtilpasset træning.

Træningshold for kvinder i tidlig overgangsalder 

Sted: 

Odense Rygklinik
Dalumvej 18-20 1 sal
5250 Odense SV

Tilmelding: 

SMS til 9393 7737 eller send en e-mail til jonas@odenserygklinik.dk. Find holdene på hjemmesiden her. Læs mere om træning og osteoporose her. Kom og vær med til at tage hånd om din osteoporose med viden og specialtilpasset træning.

Træning og Rehabilitering

Sted:

Odder Sundhedshus
Vitaparkvej 3
8300 Odder

Tilmelding:

For venteliste til forårsholdet, ring da på 87 80 37 40 alle hverdage kl. 8-13.
Eller se Odder Kommunes hjemmeside.

Træning for mænd og kvinder med osteoporose

Sted:
Børneklinikken FysioHuset

Silkeborgvej 51, 8000 Aarhus C

Hvornår?

Hver onsdag kl. 12.00-13.00

Tilmelding:
Ring for mere info og tilmelding: 8645 4199
boerneklinikken@fysiohuset.dk

Træning for mænd og kvinder med  osteoporose

Sted:
FysioHuset

Ved Vandværket 1

8920 Randers NV

Hvornår?

Hver mandag kl. 14.30-15.30

Tilmelding:
Ring for mere info og tilmelding: 8645 4199
mail@fysiohuset.dk

Knoglevenlig styrke- og balancetræning kombineret med viden om Osteoporose

Sted:
Vi har både begynder- og fortsætterhold.

Ranunkelvej 11a
6900 Skjern

Tilmelding:

kontakt@skjernfys.dk eller tlf. Nr: 9735 0013
www.skjernfys.dk

Stavgang – alle aldre og baggrunde er velkomne

Sted:
Biskop Svanes vej 50
3460 Birkerød

Tilmelding:
lund.motion@gmail.com
2877 9445
www.birkeroedstavgang.dk

Træning – moderat tempo og rask tempo

Sted: 

Laboratoriebygningen
Johan Mantziusvej 3
3460 Birkerød

Tilmelding: 

Tilmelding skal ske til FOF København på tlf. 4596 0100.

Kontakt eventuelt Idrætsfaglærer Marianne Lund på tlf. 2877 9445.

Hold 27910 (-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før 70+

Start 31/8-26 slut 31/5-27

kl. 10.45-11.55

Pris: 2232,00 kr.

Du ved allerede, hvad din krop kan, og hvordan du passer på dig selv med osteoporose. Skøre knogler er ingen hindring for at bevare bevægeglæden – tværtimod ved du, at knoglerne og leddene har bedst af at blive holdt i gang på den helt rigtige måde.

Dette hold er for dig, der vil vedligeholde din styrke og have ekstra fokus på balancen i trygge rammer. Vi mødes på et mindre hold med max 8 deltagere, hvor der er plads til den enkelte. Vi har fokus på gode, vægtbærende aktiviteter, der styrker musklerne omkring ryg, mave og ben. Vi træner balancen målrettet, laver koordinationsøvelser og strækker hele kroppen igennem både stående og liggende på måtten. Vi slutter altid af med en dejlig, guidet afspænding.

Undervisningen tager højde for, at du har levet med osteoporose eller andre ryglidelser længe. Du kender dine egne grænser, og du deltager præcis i det omfang, din krop tillader i dag.

Husk: Det, som du kunne i går – kan du også i morgen!

Link: https://lofskolen.dk/kurser/motion-og-sundhed/hensyntagende-undervisning/h-bevaeg-dig-med-osteoporose-nu-som-for-70plus-id-27910/

Hold 27912 (-H) Bevæg dig med osteoporose  

Start 2/9-26 slut 26/5-27

kl. 14.15-15.45

Pris: 2976,00 kr.

Har du for nylig fået konstateret osteoporose, eller fået at vide at du har forstadiet osteopeni? Så er det er helt naturligt at være i tvivl om, hvordan du må bevæge dig, men sandheden er, at du kan det hele – og den bedste medicin for dine knogler er at bruge dem! Jo tidligere du sætter ind, jo mere kan vi gøre for at styrke knoglemassen og passe på din krop.

Holdet er er helt nyt og er for dig, der ønsker et aktivt og målrettet træningsforløb med fokus på at opbygge knoglemasse. På et effektivt hold med højst 8 deltagere arbejder vi med dynamiske, vægtbærende aktiviteter og funktionel styrketræning, der stimulerer knoglerne og holder kroppen stærk. Vi udfordrer balancen, øger koordinationen og laver præcise gulvøvelser på måtten for ryg, mave og smidighed – alt sammen med god energi og fokus på at optimere din krops fysiske formåen.

Undervisningen tager hensyn til dit udgangspunkt, uanset om du har moderate forandringer (osteopeni) eller har brug for de specifikke hensyn ved osteoporose. Målet er, at du genvinder tilliden til din egen krop og oplever, at du trygt kan fortsætte med at leve et aktivt og stærkt liv.

Link: https://lofskolen.dk/kurser/motion-og-sundhed/hensyntagende-undervisning/h-bevaeg-dig-med-osteoporose-id-27912/

Holdtræning SUND RYG med Dorte With

Klinikken har flere holdmuligheder på forskellige niveauer.

Sted:
Fysioterapeuterne Nygade 1 b
8600 Silkeborg

Tilmelding:
Kontakt klinikken på 8682 4292.
Link til hjemmesiden: www.fysionygade.dk

Osteoporosetræning hos Skanderborg Fysioterapi

Sted:

Skanderborg Fysioterapi (Fit & Sund Skanderborg)

Godthåbsvej 15

8660 Skanderborg

Tidspunkt:

Hver tirsdag kl. 12.30-13.30

Underviser:

Træningen varetages af en autoriseret fysioterapeut med viden om knogleskørhed og sikker, evidensbaseret træning

Pris:

Pris efter overenskomst. Der er mulighed for tilskud fra SYgeforsikringen "Danmark"

Tilmelding:

Ring til os på 86 52 31 55 eller send en mail til kontakt@skanderborg-fys.dk for tilmelding eller yderligere information. Du kan læse mere om klinikken her: Fysioterapeut Skanderborg | Kontakt os i dag og bestil ti

Træning for osteoporoseramte

Sted: 

Skive, Fysioterapien
Fit og Sund, Marius Jensensvej 4
7800 Skive

Tilmelding: 

Tilmelding på 9752 4040 eller skive@fitogsund.dk. Husk at oplyse 'holdtræning for osteoporoseramte'.

Tilmelding via. dette link https://fysioterapeuterne.nu/p/traening/hold-booking

Osteoporoseholdtræning

Holdtræningen er for osteoporoseramte og det er et hold som er opstartet i samarbejde med lokalafdelingen i Skive.

Tirsdag fra kl. 13.35 til 14.25

Fredag fra kl. 9.05 til 9.55

Sted: 

Fysiodanmark Skive

Christiansgade 15, 7800 Skive

Tilmelding:

Kontakt FysioDanmark Skive på mail: mail@fysiodanmark-skive.dk eller tel. 97 52 03 05

Bassintræning

Sted: 

Tilmelding: 

LOF Slagelse på tlf. 5852 5681.

Forebyggende motion for dig med osteoporose (knogleskørhed)

Slagelse kommune har gratis træning for pensionister, førtidspensionister, efterlønnere m.fl. bosat i Slagelse Kommune på Aktivitetscentrene.

Sted: 

Tilmelding: 

Find information om tilmelding her.

Osteoporose træning (knogleskørhed)
Træning for dig der har knogleskørhed i lettere eller svær grad

Slagelse kommune har gratis træning for pensionister, førtidspensionister, efterlønnere m.fl. bosat i Slagelse Kommune på Aktivitetscentrene.

Sted: 

Tilmelding: 

Find information om tilmelding her.

Osteoporosetræning

Sted:

Kasernen, Gerlachsgade 5-Bygn. E, 5. sal, 6400 Sønderborg

Tidspunkt:

Mandage 13.30-14.40

18 lektioner, 12 mødegange

Start: Mandag d. 7. september 2026

Hold nr: 8426204211

Tilmelding:

Kontakt og tilmelding skal foregå til AOF region syddanmark på tlf. 7020 2377

Pris: 1.015 kr. /person.

Holdtræning for mennesker med osteoporose

Sted: 

Kiropraktorerne Kongevejen
Kongevej 32
6400 Sønderborg

Tilmelding: 

Fysioterapeut Rosmarie Tanner Nissen
Holdet har plads til max 6 deltagere ad gangen, så der er personlig vejledning til alle.
Der er også mulighed for at booke individuel styrketræning ved fysioterapeuter.

Tilmelding via sekretærerne på telefon 7442 9299 eller på e-mail: mail@kiro-kongevej.dk

Holdtræning for kvinder med osteoporose — stærkere knogler, tryghed i hver bevægelse.

Glem "pas på dig selv". Med den rigtige træning bliver du faktisk stærkere og mere tryg i din krop. Det er det, vi hjælper dig med.

• 2 faste ugentlige træninger med din egen faste træner
• Træneren er uddannet fysioterapeut, personlig træner og specialiseret i osteoporose
• Lille, trygt hold på maks. 6 — personlig vejledning til alle, hver gang
• Mulighed for kostrådgivning som bonus, udover kalk og D-vitamin

Vi er godkendt af Osteoporoseforeningen og bygger træningen på den nyeste forskning. Kun 6 pladser pr. hold.

Tilmelding: Kallehave 24, 6470 Sydals · 📧 info.hoerup@styrkeh.dk · 📞 40 40 73 60

Holdtræning for kvinder med osteoporose — bliv stærkere og tryg ved at bevæge dig igen.

En diagnose behøver ikke gøre dig forsigtig. Med sikker, kontrolleret træning får du både knoglestyrke og selvtillid tilbage.

• 2 faste ugentlige træninger med din egen faste træner
• Træneren er uddannet fysioterapeut, personlig træner og specialiseret i osteoporose
• Lille, trygt hold på maks. 6 — personlig vejledning til alle, hver gang
• Mulighed for kostrådgivning som bonus, udover kalk og D-vitamin

Vi er godkendt af Osteoporoseforeningen og bygger træningen på den nyeste forskning. Kun 6 pladser pr. hold.

Tilmelding: Fynsgade 13, 6400 Sønderborg · 📧 info.hoerup@styrkeh.dk · 📞 40 40 73 60

Osteoporosetræning for alle med osteoporose eller osteopeni

Sted: 

FysioCenter Varde
Vesterport 21A
6800 Varde

Tilmelding: 

Tilmelding og yderligere information på mail@fysiocentervarde.dk eller på telefon 7522 1224. Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark”.

Hensyntagende yoga

Sted: 

Seniorhuset, Højagercentret
Ringvejen 1
7300 Jelling

Tilmelding: 

Her du interesseret så kontakt: AOF Vejle 7020 2377.

Træning til alle med osteoporose

Sted:
FysioDanmark Viborg
Holstebrovej 4
8800 Viborg
Tilmelding:
Ved interesse eller tilmelding sendes en mail til info@fysiodanmark-viborg.dk eller ring 8662 2254 OBS.: Første træning er, når der er nok tilmeldte. Deltag så mange gange, du har lyst.

Hensyntagende træning for dig med osteoporose

Sted
LOF Midtjylland,  Viborg
Vævervej 10c, 1 sal
8800 Viborg
Tlf: 87262326
Underviser
Hanne Fejerskov
Tlf: 6346310
Mail: hannefejerskov1@gmail.com
Tilmelding
Læs mere og tilmeld her

Rødekro / Aabenraa

Holdtræning for kvinder med osteoporose — styrke tilbage til dine knogler, mod tilbage til dig.

Kroppen bliver ikke stærkere af at blive skånet, men af det rigtige, doserede stimuli. Hos os træner du sikkert og målrettet.

• 2 faste ugentlige træninger med din egen faste træner
• Træneren er uddannet fysioterapeut, personlig træner og specialiseret i osteoporose
• Lille, trygt hold på maks. 6 — personlig vejledning til alle, hver gang
• Mulighed for kostrådgivning som bonus, udover kalk og D-vitamin

Vi er godkendt af Osteoporoseforeningen og bygger træningen på den nyeste forskning. Kun 6 pladser pr. hold.

Bemærk: Vi træner nu på Skånevej 4, 6230 Rødekro, og flytter til nye lokaler på Tøndervej 1B, 6200 Aabenraa fra august 2026.

Tilmelding: 📧 info@styrkeh.dk · 📞 41 81 97 27

Vandgymnastik

Sted: 

Haraldslund Vand- og Kulturhus
Kastetvej 83
9000 Aalborg

Tilmelding: 

Henv. til Lena Lauritzen, tlf. 9931 6780, Mail: lena.lauritzen@aalborg.dk

Vi træner balance, faldforebyggelse, styrke og konditionstræning. Med zumba/fitness/ salsa danse. Håndvægte og andre redskaber

Sted: 

Hasseris Fysioterapi
Thulebakken 22
9000 Aalborg

Tilmelding: 

Man skal kunne komme op og ned fra gulv.

Kontaktoplysninger:

Info@hasserisfys.dk
9812 9044
www.hasserisfysogmotion.dk

Holdtræning for alle med osteoporose, uanset alder og niveau

Sted:
ProTreatment Aarhus C
Vesterbro Torv 1-3, 6. sal
8000 Aarhus C

Tilmelding:
Klinikkens kontakt-info: mail: aarhusc@protreatment.dk. Tlf: 8666 8899

Kompenserende svømmeundervisning for bevægelseshæmmede

Sted: 

Århus C Lokalcenter Møllestien
Grønnegade 10
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

For at kunne deltage skal man visiteres. Ansøgningsskema rekvireres ved FOF Århus på tlf. 8612 2955, mail: info@aarhus.fof.dk. Se www.fof.dk

Hensyntagende gymnastik Fo - Tre hold: ”Er du knogleskør?”, ”Fysio-Pilates - for osteoporoseramte” og ”Kom videre med din osteoporose”

Sted: 

Vester Allé 8, 8000 Århus C

Tilmelding: 

Kontakt underviser Gitte Elmer tlf. 8675 5511 eller Fo 8746 4500 for information, tilmelding og pris.

Osteoporosetræning på hold for alle med fysioterapeut og osteopat

Sted: 

Aarhus Osteopati
Dalgas Avenue 2E
1. sal
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Tilmelding sker til Aarhus Osteopati, Dalgas Avenue 2E, 1.sal, 8000 Aarhus C Få mere at vide info@aarhusosteopati.dk eller https://www.aarhusosteopati.dk/

Osteoporosetræning for dig, der har osteopeni/osteoporose/knogleskørhed eller er i risiko herfor

Sted: 

Fit og Sund
Solbjerg Hovedgade 90 B
8355 Solbjerg

Tilmelding: 

Læs mere om pris og tilmelding på https://fitogsund.dk/c/huse/solbjerg eller kontakt os på telefon 3177 2133 eller via mail til: solbjerg@fitogsund.dk.

FO Osteoporosehold – Kom videre med osteoporose

Sted: 

FO, lokale 201, 2 sal, indgang A
Vester Allé 8
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Tilmelding: FO tlf.: 8746 4500. Nærmere information: Underviser Gitte Elmer tlf.: 2139 0755 efter kl. 16.00.

Osteoporose holdtræning for letøvede

Sted: 

FOF Aarhus
Søndergade 47
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Mail: mail@fof-aarhus.dk
Hjemmeside: fof.dk/da/aarhus

AIM4 Pilates

Sted: 

AIM4
Mejlgade 51 A, st.
8000 Aarhus C

Tilmelding: 

Information: info@aim4.dk – Tel.: 2259 4567.

Holdtræning for mennesker med osteoporose

Sted: 

Ved specialuddannet fysioterapeut, Kristian Juul Sørensen
Fit&Sund Fysioterapi Risskov
Ådalsvej 27, 8240 Risskov

Tilmelding: 

8622 2210
fysrisskov@fitogsund.dk