Jørn

Faktisk har mit styrt på mange måder været en gave.” Sådan lyder det fra 62-årige Jørn Nielsen fra Sønderjylland. Noget af et statement fra en mand, der i slutningen af 2023 fik konstateret syv brud på rygsøjlen og to på brystkassen efter at være styrtet under et cykelløb i Roskilde.

Der går to måneder, før bruddene bliver opdaget, og Jørn Nielsen efterfølgende får konstateret knogleskørhed.

”Da jeg kom hjem fra stævnet, havde jeg vildt ondt og gik til lægen. Hun sagde, at smerterne var naturlige efter mit styrt, og at der ikke var grund til røntgen,” husker han. Jørn Nielsen tager fra lægen med en recept på morfin og besked om, at han kan gå på arbejde igen, når han føler sig klar.

Sort hul
En måned senere begynder han at cykle en smule på landevejen, men er uheldig og styrter endnu en gang.

”Efter andet styrt røg jeg virkelig ned i et sort hul. Smerterne var lige begyndt at slippe lidt. Men nu kunne jeg ikke bevæge mig og blev bombet fuldstændig tilbage. Jeg fik udskrevet antidepressiv medicin, som gjorde mig ligeglad og endnu mere træt. Og smerterne blev bare ved og ved,” fortæller Jørn Nielsen.

Alt er usikkert. Også i forhold til Jørn Nielsens job på et sønderjysk teglværk, hvor han med håndkraft pakker ti tons unika-sten om dagen.

”Jeg var rigtig bange for at miste førligheden og mit arbejde. Og tanken om, at jeg måske aldrig kom til at cykle igen, fyldte meget.”

Diagnose
Jørn Nielsens kone insisterer på, at han skal til lægen.

Under konsultationen kommer de til at tale om hans mors knogleskørhed, og at hun tidligere har fået konstateret flere sammenfald. Lægen beslutter, at Jørn Nielsen alligevel skal sendes til røntgen.

”Min læge ringer samme aften og fortæller om bruddene – hvoraf nogle er gamle. Hun siger også, at hun har henvist mig til en DXA-scanning.”

Jørn Nielsen får kort efter konstateret knogleskørhed. Scanningen bliver sammen med røntgenbillederne et vendepunkt.

”Lægen siger: ’Du har ondt, fordi du har brud. Og du har knogleskørhed, som vi kan gøre noget ved’,” husker han.

Fordi bruddene er opdaget så sent, er de allerede i gang med at gro sammen. Heldigvis har Jørn Nielsens stærke muskelkorset i stor udstrækning fikseret rygsøjlen, og han skal ikke opereres. I slutningen af december 2023 begynder han at trappe ud af morfinen.

Reddet af sin cykelsport
Udover at diagnosen giver ham en ny forståelsesramme, er det i høj grad den fysiske træning og disciplin fra cykelsporten, Jørn Nielsen læner sig op ad under sin rehabilitering.

”Det ligger dybt i mig, at smerter skal trænes væk. Har jeg ondt, får jeg det bare værre af at ligge ned. Cykling har altid været den bedste kur,” siger han.

Men da han i starten af 2024 skal forsøge at komme på fode igen, må han – som noget nyt – lægge bånd på sig selv og dosere træningen. Efter at have lagt forsigtig ud med motionscyklen derhjemme udbygger han med træning på landevej i et stramt styret program og et noget andet tempo end det vanlige. Guleroden forude er et 460 kilometer cykelløb fra Blåvandshuk til Skagen tre måneder senere.

”Jeg holdt hele tiden øje med belastningsniveauet, tog cykelfri dage og justerede løbende træningen. Jeg passede meget på mig selv,” fortæller Jørn Nielsen om genoptræningen.

Og at cykle i det fri giver ham noget helt andet end motionscyklen derhjemme. Også fordi han lider af vinterdepression.

”Det var en medvirkende årsag til, at jeg gik fuldstændig ned året før. Cyklen er mit frikvarter – bekymringerne forsvinder på landevejen. Jeg mærker vinden, ser lyset skifte, udfordres af det bakkede landskab og hører fuglene synge. Jeg bliver rastløs, når jeg ikke kan komme ud at træne.”

Yoga giver ny smidighed

I dag er Jørn Nielsen på fuld omgangshøjde igen. Selv om dåbsattesten siger 62 år, har han en body-age på 40 og er stærkere end mange af sine yngre kolleger på teglværket. Han er også begyndt at gå til yoga.

”Jeg er eneste mand på holdet. Cykelløb og mursten giver muskler, men fremmer ikke ligefrem min smidighed. Men det gør yogaen. Effekten holder en hel uge. Jeg har langt større bevægelighed end før,” fortæller han.

Udover 350 kilometers træning om ugen kører Jørn Nielsen konkurrencer i licensløb og cykelcross. Under sidstnævnte– der foregår i ujævnt terræn med mange bump og bakker – har han altid et skjold på ryggen af samme type, som skiløbere bruger under styrtløb.

”Det var et ultimatum fra min kone, hvis jeg skulle køre igen,” siger han med et skævt smil.

Stærkt fællesskab
Jørn Nielsens cykelsport giver ham også et stærkt socialt fællesskab.

”Når vi sidder sammen ude på landevejen, er der ingen aldersmæssige eller sociale skel. Det betyder meget at have de kammerater,” fortæller Jørn Nielsen, som er mangeårigt medlem af Sønderborg Cykelklub.

”At køre cykelløb er lidt som at være del af en loge. Alle snakker med hinanden. Både ved løb herhjemme – hvor man taler med ryttere fra andre klubber – og når man tager afsted til mesterskaber i udlandet. Cykelsporten er mit netværk. Var jeg ikke kommet mig, havde alt det været væk,” slutter han.