Kom og få viden om træning, der giver dig mest mulig værdi til et stærkt liv – både i hverdagen og på jobbet.
Vil du have inspiration til, hvad din træning bør indeholde, og hvordan du kan prioritere, så du både skaber almen sundhed og knoglesundhed? Så kom med til dette spændende arrangement, hvor du vil blive klogere på:
- Værdien af træning: Kondition, muskler, knogler, balance og smidighed
- Hvilke positive sundhedseffekter ses ved forskellige former for træning og aktivitet?
- Hvordan du sikrer en sund krop
- Effektive øvelser, der kan bidrage til bedre balance, knogle- og muskelstyrke
- Motivation til fysisk aktivitet kræver, at det både giver mening og er sjovt
Fysioterapeut og sundhedsfremmekonsulent Dorte With tager dig igennem aftenen/eftermiddagen med glimt i øjet og godt humør. Der vil være fokus på sundhedsfremme fra flere vinkler.
Du får viden om, hvordan du kan målrette din træning mod at fastholde muskelmasse, knoglemasse, balanceevne og funktion. Du vil blive introduceret til træningsformer, der giver værdi for netop dig med afsæt i din hverdag og din livskvalitet.
Foredraget er for alle, der kunne have lyst til viden og ny inspiration til træning. Der vil være rig mulighed for at stille spørgsmål.
Vi holder en pause midtvejs, hvor du har mulighed for at møde andre i samme situation som dig samt møde den lokale bestyrelse. Vi glæder os til at se dig!
Om foredragsholderen
Fysioterapeut Dorte With har mere end 30 års erfaring med at målrette fysisk aktivitet til den enkelte, uanset om det er en idrætsskade, en diskusprolaps eller behov for hendes specialiserede viden om knogleskørhed. Som sundhedsfremmekonsulent har hun hjulpet både virksomheder og foreninger med at blive klogere på, hvordan træning giver mest værdi for den enkelte.
