Mange mennesker med knogleskørhed er i tvivl om, hvordan de skal forholde sig til aktivitet og træning. I samarbejde med specialister på området har vi her samlet viden og træningsprogrammer, der har et bredt sigte. Der er både noget til dig, som er uvant med træning - eller måske har sammenfald/brud, der er mere end 6 måneder gamle og noget til dig, der er mere træningsvant eller har osteopeni (forstadiet til knogleskørhed).
Træningsprogrammerne er udviklet af vores dygtige fagfolk.
OBS! Er du ny-diagnosticeret eller har du haft sammenfald/brud på rygsøjlen inden for de sidste 6 måneder, må du ikke følge træningsprogrammerne her på siden. Du bør i stedet søge personlig vejledning hos en fysioterapeut med indsigt i knogleskørhed. Et individuelt tilrettelagt træningsprogram sikrer dig tryghed ved motion og bevægelse og kan være altafgørende for din succes og dermed lyst til at fortsætte med at træne kroppen.
