Vi går 4-5 km og snakker sammen om hvad der optager os. Alle er velkomne også uden stave, bare du har lyst til et fællesskab, hvor knogleskørhed er en del af hverdagen.
90 procent af muskelmassen aktiveres når du går stavgang. Der er her tale om styrkelse af armenes muskler, nakke, ryg, mave, baller og ben. Når du går stavgang, bruger du vandrestavene til at skabe fremdrift, øge hastighed og skridtlængde, så du får pulsen op og får arme og skuldre ned. Vandrestave er gode at bruge når du gerne vil sikre sig en bedre balance og muligheden for at komme hurtigere frem i ujævnt terræn. til at gå med også uden stave. Du er meget velkommen Den daglige motion bør være 30 minutter.
Vi mødes ved Folkehuset Dalgas på hjørnet af Skovbrynet og Kongevejen
