Foredrag og workshop: Åndedrættet

Fysioterapeuter / åndedrætsterapeuterne Karen Bonde og Lone Nørgaard deler ud af deres store viden om åndedrættet. Aftenen er for alle, der gerne vil bruge åndedrættet mere bevidst i hverdagen. Du får et mix af korte oplæg og praktiske åndedrætsøvelser, der er lette at integrere i din hverdag. Du vil opleve, hvordan åndedrættet er et godt og enkelt værktøj til at skabe mental og fysisk ro i krop og sind. Alle er velkomne, også selvom du ikke har osteoporose. Medbring gerne en måtte til liggende øvelser. Hvis du ikke ønsker at komme ned at ligge, kan øvelserne også laves på en stol.