Holdtræning med special-uddannede fysioterapeut Penille Bækgaard.
For personer med osteoporose samt mænd og kvinder i risikogruppen.
Pernille har gennemgået Osteoporoseforeningens kursus for fysioterapeuter omhandlende den nyeste viden indenfor forskning i osteoporose og træning.
Selvom træningen har fokus på knoglesundhed, er den bestemt ikke kedelig.
Du vil i træningen samarbejde med de andre deltagere gennem aktiviiteter og øvelser, og du vil samtidig få en viden om, hvad du selv kan gøre i hverdagen for at leve knoglevenligt. Efter forløbet kan du på egen krop mærke, hvordan du kan træne med knogleskørhed, og du har fået inspiration til øvelser og aktiviteter, du kan lave i hverdagen.
Efter hver træning bydes der på the/kaffe i Well-come.
Du får et stærkt forløb med 16 x mandags træning fra kl. 12.45 -13.45
Start: Mandag den 25.august 2025
Sidste træning vil blive mandag den 8.december 2025
Mød op i træningstøj og indendørs træningssko. Medbring drikkevand.
Bemærk: begrænsede pladser !
Venteliste eller spørgsmål, skriv til:hovedstadennord@osteoporose.dk
