Kom med til en sjov og lærerig aften på Kongebryg i Næstved, hvor vi sætter fokus på mænds knoglesundhed – helt nede på jorden og med plads til både bevægelse, gode smagsoplevelser og hyggeligt samvær.
Fysioterapeut Casper Boelsmand deler ud af sin store viden om knoglestyrkende træning og introducerer et osteoporosevenligt træningsprogram, som er nemt at bruge derhjemme. Du får konkrete råd til, hvordan du kan styrke dine knogler og gøre bevægelse til en naturlig del af hverdagen.
Undervejs byder aftenen også på både ølsmagning, aftensmad og inspiration til lokale trænings- og bevægelsestilbud for mænd. Som en ekstra gave får alle deltagere en håndvægt med hjem, så det bliver endnu lettere at komme i gang.
Du behøver ikke have erfaring med træning – kom, som du er, og glæd dig til en aften med brugbar viden, godt selskab og stærkere knogler.
Aftenens program
Kl 18:00 - velkomst og herefter:
- Oplæg og kort intro til et osteoporosevenligt træningsprogram, du kan lave derhjemme
- Ølsmagning
- Aftensmad
- Ideer til bevægelse og træning lokalt for mænd
Kl. 21:00 – Tak for i aften
