Træningstilbuddet er meget velegnet for jer, der arbejder i dagtimerne.
Dette aftenhold er for både yngre og ældre, som har osteoporose eller osteopeni, og som ønsker en tryg og målrettet træning.
Undervisningen varetages af fysioterapeut Pernille Bækgaard, som er særligt uddannet inden for træning af personer med osteoporose.
Træningen har primært fokus på at styrke knogler og muskler. Vi arbejder blandt andet med elastikker, håndvægte, store og små bolde samt forskellige balanceøvelser. Øvelserne tilpasses deltagerne og har samtidig fokus på, at træningen skal være både motiverende og sjov.
Du træner sammen med andre, som er i en lignende situation, i et trygt og positivt fællesskab.
Hvis du netop har fået diagnosen, har haft et sammenfald i ryggen eller ønsker en individuel vurdering inden opstart, er der mulighed for at tilkøbe en personlig konsultation i klinikken.
