Vi arbejder med at styrke knogler, muskler og led. Der vil blive arbejdet med øvelser, der styrker kroppens holdning, balance og smidighed. Ro, fordybelse og fysisk aktivitet i en god blanding af socialt samvær og hygge, vil være nogle af nøgleordene på dette kursus. Der vil være individuel vejledning og justeringer for dermed at skåne kroppen for uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil arbejde med bevidst åndedræt for derigennem at skabe ro og fordybelse. Hver gang afsluttes med dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi og livsglæde samt virker smertelindrende.
Mødegange: 10
Instruktør: Laila Elkjær
