Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance. Træningen vil være med til, at du kan forebygge fald og mindske smerter. Du vil blive mere tryg ved bevægelse i din dagligdag. Vi har fokus på konditionstræning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Vi træner med kropsvægt, elastikker, håndvægte og bolde. Du vil blive guidet i de forskellige øvelser, og vi justerer efter netop dit niveau.
Første motionsdag 4.1.24, sidste motionsdag 13.6.24.
