En hyggelig dag med et spændende foredrag og aktiviteter ved Fysioterapeut Linn Trentel Busch og fuld forplejning.
09:30 – 10:30
Morgenkaffe/brød og morgensang
10:45 – 11:45
Foredrag med fokus at leve med osteoporose. Den rigtige viden og de rigtige bevægelser kan gøre en stor forskel for både kroppen og modet på hverdagen. I dette foredrag taler vi om, hvordan træning kan være en tryg og effektiv måde at styrke knoglerne, forbedre balancen og aktiverer dit nervesystem til din egen fordel.
Hvad siger sundhedsstyrelsen og hvad siger vores sunde fornuft? Hvor finder vi bevægeglæden? Foredraget handler derfor ikke kun om træning, men også om motivation i fællesskabet og livsglæde. For det er aldrig for sent at blive stærkere – og hver bevægelse tæller.
12:00 – 12:45
Frokost
13:00 – 14:45
Bevægelse og samvær i gymnastiksalen. Vi skal afprøve forskellige øvelser herunder træning med tørklæder, funktionel træning, hjernetræning og yogainspireret øvelser der beroliger nervesystemet. Nogle aktive og hyggelige timer med høj energi, smil og plads til alle.
Husk let påklædning og fodtøj
15:00 – 15:30
Kaffe og hygge samt afrunding af dagen
