Lær hvordan du får rørt dig på en skånsom måde og få tips til hverdagsmotion, som nemt indpasses i dagligdagen.
Du lærer blandt andet:
- Hvorfor er hverdagsmotion så pokkers vigtig?
- Hvordan indpasser jeg hverdagsmotion i min hverdag, så jeg ikke rigtigt lægger mærke til det? Du får konkrete øvelser til at tage med hjem og bruge.
I løbet af arrangementet vil du møde andre, der har samme udfordringer som dig selv. Vi skal hygge og blive klogere sammen. Der bliver også rig mulighed for at stille spørgsmål til underviseren.
Dagens program
17.00: Velkomst
17.10: AnnBett fortæller om træningsformen pilates`s oprindelse.
AnnBetts egen vej til at blive underviser i denne træningsform.
Instruktion i lette pilatesøvelser på og ved stol.
Behagelig påklædning tilrådes.
18.10: Pause med let traktement
18.25: Tid til spørgsmål
19:00: Tak for i dag!
Praktisk om dagen
Frivillighedens Hus har indgang fra Gågaden.
Om foredragsholderen:
AnnBett er certificeret pilatesinstruktør.
Hun er født med osteoporose, og har kæmpet sig vej gennem sygdommen til at kunne hjælpe andre i samme situation.
AnnBett formidler sit budskab på en meget inspirerende måde.
