Margrethe Neergaard den legendariske Kaptajn Jespersens barnebarn kommer og fortæller om sin morfar, og de gode resultater der opnås ved daglig træning med stavgymnastik (15 min er nok).
Der serveres gløgg og æbleskiver.
Hvis man har lyst bliver der mulighed for at afprøve nogle øvelser med stave.
