Vil du lære at håndtere smerter bedre og skabe mere ro i kroppen? Så kom til Osteoporoseforeningens foredrag "Få styr på smerterne med meditation og vejrtrækningsøvelser" – en inspirerende eftermiddag med fysioterapeut, åndedrætsterapeut og sundhedscoach John Mortensen fra Find Ro Nu.
John har mange års erfaring med at støtte mennesker, der lever med kroniske smerter, osteoporose og gigt. Han deler, hvordan meditation og vejrtrækningsøvelser kan:
- Lindre smerter og give mere overskud
- Forbedre søvn og trivsel
- Skabe ny balance i hverdagen
Hvad får du med hjem?
- Indblik i både de fysiske og psykiske udfordringer ved kronisk sygdom
- Praktiske øvelser, du kan bruge med det samme
- Inspiration, dialog og erfaringsudveksling – med plads til både alvor og smil
Foredraget vil omfatte:
- En gennemgang af de videnskabelige effekter af meditation og vejrtrækningsøvelser
- Praktiske øvelser, hvor deltagerne får mulighed for at afprøve teknikkerne og mærke effekten på egen krop
- Dialog og erfaringsudveksling, hvor deltagerne kan dele deres oplevelser og stille spørgsmål.
Vi serverer en sandwich og en vand i løbet af foredraget.
Foredraget varer 2 timer.
Praktisk om dagen
Du finder parkering lige foran Tinghuset, men du skal ind i foryen og udfylde en P-tilladelse og lægge ved frontruden.
Om foredragsholderen
John Mortensen er fysioterapeut, åndedrætsterapeat med mange års erfaring inden for sundhed og velvære og har gennem sin karriere etableret et livstilscenter, og drevet sin eget klinik og har også været underviser og foredragsholder i forskellige sammenhænge, bl.a. en foredragsrække om håndtering af kroniske smerter.
